出張らひた心理カウンセリングでは、相談者の方に応じた対応提供することを心がけています。
一般的にカウンセリングと言っても、カウンセリングの方法はカウンセラーによって多種多様です。
特定の技法にこだわる人もいれば、様々な技法を組み合わせる方もいます。
出張らひた心理カウンセリングでは以下のことを中心に相談者との関りを持つように心がけております。

傾聴の姿勢を重要視し、来談者中心療法・フォーカシング・交流分析・論理療法・認知療法・認知行動療法等の心理療法を中心に、相談者と関わります。

・来談者中心療法（Client-Centered Therapy）: この療法は、カウンセラーやセラピストがクライエントの立場や経験に真剣に耳を傾け、共感し、理解することに焦点を当てます。クライエントが自身の問題や感情を自己解決できるよう、支援やガイダンスを提供します。

・フォーカシング（Focusing）: フォーカシングは、クライエントが自己の内的経験に目を向け、それに気づき、受け入れることを重視する心理療法です。クライエントは、身体的感覚や直感を通じて自己の感情や問題にアクセスし、深い理解や成長を促進します。

・交流分析（Transactional Analysis）: 交流分析は、人間のパーソナリティと行動の分析を通じて自己成長と変容を促す心理療法です。クライエントとのコミュニケーションに焦点を当て、自己の思考や感情、行動のパターンを理解し、より健康的な関係を築くための洞察を提供します。

・論理療法（Rational Therapy）: 論理療法は、クライエントの不健康な思考パターンや信念を特定し、それらを修正することを目指す心理療法です。セラピストは論理的な分析や論証を用いて、クライエントの思考に対して誤りや無効性を示し、より健康的な考え方へと導きます。

・認知療法（Cognitive Therapy）: 認知療法は、クライエントの思考や信念が感情や行動に与える影響を理解し、より良い結果を生み出すためにそれらを変えることを目指す心理療法です。クライエントは自己のネガティブな思考パターンを認識し、それを批判的に評価して変容させることで、より良い心理的健康を達成します。

・認知行動療法（Cognitive-Behavioral Therapy, CBT）: 認知行動療法は、認知療法と行動療法の統合です。クライエントの思考や信念、行動パターンを変えることに焦点を当て、問題解決や目標達成を促進します。クライエントは、自己の思考に対する洞察を得ながら、具体的な行動変容のスキルや戦略を学びます。